怎么给孩子补充钙？

概述

家里的孩子两岁了，最近个头长的很快，但是前几天带他去检查身体，医生说孩子缺钙，如果不补钙的话可能会影响骨骼发育，那应该怎么更好的给孩子补充钙质呢？

步骤/方法：

1 2岁左右的孩子是身体第一次发育的高峰，所以身体长的过快的话，营养跟不上，就会导致缺钙，给孩子补充钙的话，可以每天吃口服类的钙片，一般医生会给开儿童专用的钙片，或是自己到药店买也行。

2 孩子的饮食也是钙质最大的来源，所以平时要多吃含有丰富钙质的食物，像牛奶，豆类，虾皮等食物里的钙质都很多，每天让孩子多喝水，做五谷豆浆给孩子喝，一天保证一袋牛奶，都是让孩子充足钙质的方法。

3 同时要注意让孩子多到户外活动，多晒太阳，可以帮助孩子更好的把食物中的钙质合成，让身体吸收，而且户外锻炼也会让孩子的骨骼长的更快，更结实，有利于孩子合身的健康，特别是住在高层楼的，一定要让孩子多接地气。

注意事项

儿童补钙的同时要注意营养均衡，不能过多的挑食，而且不要吃太多零食。