起床之后的养生

概述

一日之计在于晨，所以早晨是人最开始的地方，不论是从身体上来说还是精神上来说。所以这个时候养生就成格外的重要的了。那么我们早上醒了之后都应该做什么呢？

步骤/方法：

1 早上醒来之后什么也不要做，第一件事情是睁眼睛，然后深吸一口气，排除体内的浊气，然后静静的躺在床上，大概五分钟左右在开始起床，因为刚醒来的时候我们的内脏还没有苏醒，所以需要静静等待。

2 起床之后要立即开窗通风，因为经过一夜的睡眠，屋内空气流动不畅，非常容易滋生细菌。所以这个时候一定要开窗通风。

3 开完床之后去倒一杯温水喝，因为这样做有利于早晨的排毒通便，早晨喝白开水不仅让我们能唤醒胃的工作能力，还能让我们美容养颜。

注意事项

正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上一定要有一个好开头，才能开始后边的工作。