吃维生素禁忌

概述

每天吃维生素C大家都知道对我们的身体很有帮助和改善功能，但如果吃的不对的话，不仅对身体没有好处，而且有害处，下面来看看吃维生素有什么禁忌。

步骤/方法：

1 吃维生素C大家切记每天吃维生素C的寒凉不能超过1g，每天正常1g就够了，如果超过的话，会让身体出现肠胃不适，有痛风的人病情会加重和各种疾病，所以建议朋友们一天正常吃入就可以了，除非有特殊原因的也要在医生的嘱咐下再食用，不要自作主张。

2 吃维生素C前一定要确保不是空腹的情况下吃，否则维生素C进入人体，会被肠胃里的酸性成分破坏药性，就达不到想补营养的效果了，所以建议朋友们要先填饱肚子，饭后半个小时后再吃维生素。

3 如果你今天有吃维生素C的话，我建议你不要马上喝牛奶，动物肝脏和贝壳类的食物，因为牛奶和动物肝脏如果和维生素C相容的话，会印象药效。而贝壳类的食物会严重引起食物中毒。所以要慎重吃。

注意事项

如果你每天都有吃维生素C含片的习惯，建议朋友们一定要注意好上述几种建议，否则对你的身体会有害处。