怎样有效治疗便秘

概述

很多人由于生活不规律或者体制问题有便秘的症状，便秘让人很难受，折磨着身体，让人不能正常工作和生活，那有什莫方法可以有效治疗便秘那。

步骤/方法：

1 香蕉有通便的效果，将香蕉切成块，加入冰糖放在锅里用水炖，每天吃两次，可以治疗便秘。

2 将金银花放到锅里用水煎熬，煎好后放凉去掉多余的渣子，只剩下煎熬的水，然后加入蜜糖，每天喝可以治疗便秘。

3 将芋头切成块和大米一起放到锅里煮成粥，然后可以加入一些盐和其他的调味的作料，这种粥可以治疗便秘。

4 将新鲜的桃花和粳米放在锅里煮成粥，每隔一天喝一次，这种粥有润肠的效果，可以治疗便秘。

5 将土豆切碎挤汁，每天喝土豆挤出来的汁，可以治疗便秘，而且各种原因引起的便秘都有很好的效果。

注意事项

大肠干燥容易引起便秘，所以每天要多喝水，保持大肠湿润。