不吃早餐有危害

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2013-08-18 10:06:15
概述

我平时起的晚，没有吃早餐的习惯。但是越来越发现身体也不如以前了，现在的喜欢看养生的东西，知道早餐不吃的危害了，希望大家以此为鉴，注重早餐的重要性。

步骤/方法：

1 不吃早餐会影响工作，是上午的工作效率降低，难免会有的公司在面试的时候问：你吃早餐不？看玩笑的；同时不吃早餐很容易诱发肠炎等肠胃疾病，可能是胆固醇增高。肠胃不好的人很胖的的人千万不要挑战不吃早餐的后果哦！

2 不吃早餐的人群易患胆结石，容易导致肥胖，会导致皮肤干燥、起皱和贫血，这个女孩子就要注意啦！会加速衰老的；易患感冒、心血管等疾病。减肥的人们会以为不吃早餐会减肥的效果好，其实不然不吃早餐，不但会伤害身体，减肥也可能只是空谈。

注意事项

1.最好在早上7—8点吃早餐。2.如果吃太早，会干扰胃肠的休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。

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