夏季怎么吃有利于防晒护肤?

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2013-08-18 9:48:07

概述

随着炎热的夏季到来,爱美的人们都早早打起了防晒伞,涂起起了防晒霜,势与紫外线抵抗到底.虽然这些方法对于防晒护肤是有用的.但是我们还可以结合吃法来达到夏季防晒护肤的目的.这样效果更好.下面我来给大家讲讲.

步骤/方法：

1 首先我们都知道多吃一些富含维生素C的食物对于我们美白皮肤很有好处的.而夏天又不缺乏一结高维C的食物,比如番茄,圣女果.之类的.因为全是应季的.价格不贵,所以又美白又省钱,一举两得呀.所以想要在夏季美白的姑娘们一定要多吃些维生素C含量高的食物哟.

2 再就是大豆制品了,众所周知大豆里面含有大豆异黄酮,属于是植物性的雌激素,对于我们的皮肤很有好处.可以使我们的皮肤细而有光泽.所以我们可以买些大豆来打豆浆来喝还可以买豆腐凉拌来吃,在炎炎夏日都是不错的选择.更重要的是对我们的健康和皮肤都是有好处的.

注意事项

我们还可以吃一些胡萝卜,因为胡萝卜里有大量胡萝卜素,可以增加我们皮肤的抵抗力,而且还防氧化.对于我们皮肤有很好的保护作用.但也要吃太多,太多的话皮肤会发黄哦.

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