宝宝吃以下几种坚果的好处

概述

表姐很疼爱自已的宝宝.我经常见表姐买了一些又贵又新鲜的食物给她的宝宝吃.有时还经常买一些有名的坚果.我问表姐给宝宝吃这些坚果好吗.表姐说其实坚果对宝宝的发育很好的.但是也要选择对的坚果才行.还告诉我哪些坚果宝宝吃了有好处.

步骤/方法：

1 榛子中的维生素E占了36%，所以榛子是天然的护肤的效果，还能够增强宝宝的免疫力。还有一个原因是榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这可是在一些坚果中很少见的，其中的富含β胡萝卜素，是有利于宝宝眼睛发育的，对些还能保护心血管。虽然这么说来榛子倒是营养很丰富，不过要用在孩子身上就要注意了.榛子的脂肪含量很高，如果宝宝胆道功能不良，就要慎重食用.最好宝宝每天不要吃超过20个榛子。

2 核桃不知你有没有发现.属于坚果类的核桃仁.会不会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，可别说.这核桃还真有“以形补形”的作用。不过说话回来,核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，特别是处于快速生长发育期的宝宝来说更为重要性。但是核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时。不要同时给宝宝吃含有同样营养物质的食物.而且给宝宝吃核桃，一天也不要超过1个为最好。

注意事项

妈妈要注意.虽然坚果对孩子的好处有很多.但也不是吃得越多就越好的.每天要按照一定的量才能起到相关的效果