上班带饭族注意事项_健康经验_快速问医生

概述

平常很多白领上班族都喜欢选择自己带饭，因为外面饭店的很多都是地沟油，而且也很不干净卫生，认为自己带的饭更加干净卫生，那么我们在平时带饭的时候应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 很多人都喜欢晚上把饭菜做好，直接放在冰箱冷冻着，然后第二天直接带到公司热了就吃，其实这就跟我们吃剩饭一样的了，很多东西隔夜之后就会产生一些有害物质，其实不宜长期带饭。

2 菜饭都做好之后，最好等饭菜都冷了再放入冰箱，这样不影响菜的味道。蒸汽挥发在冰箱里面，味道也大，影响冰箱里面。

3 我们做菜的时候，要考虑到微波炉加热的过程对菜的影响，所以做菜的时候，不要把菜做的太熟，七八分熟就差不多了。不然，等微波炉一加热，你的菜很有可能就会糊了。

注意事项

最好第二天做新鲜的菜饭带去公司吃，尽量少带疏菜，疏菜保质期段。

上班带饭族注意事项