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2013-08-18 13:58:53我们都知道儿童缺钙就会长不高还会引发一系列别的问题,面对这种情况,我们应该怎么办呢?这里我分享几点个人经验,希望对大家有用。
1 平时家长光顾着给孩子补钙但却忽略了孩子对钙的吸收。这样等于没补,蛋白质具有促进钙质吸收的作用,所以平时缺钙的孩子,家长们也应让他们多吃些富含蛋白质的食物。
2 太阳是免费的好资源,晒太阳是补钙的好方法,同时还能有效的促进钙质的吸收。平时缺钙的儿童,应该多去外面晒一些太阳,这样可以防止身体钙质的流失,对于因为身体体质差而导致钙质流失的孩子很有帮助。
3 通过从食物中获取钙的方法既安全又有效,这点不可否认,平时大家可以多吃一点鱼肝油,可以促进钙的吸收,增加身体吸收钙元素的效率,所以平时大家可以将鱼肝油与高钙食物一起吃,效果很不错。
补钙的慢慢来,不能盲目的随便补,大量补。
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