经期不能吃的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

月经最近不准时，而且经常都是这样，后来朋友告诉我说肯定是我平时的时候在经期吃了不能吃的东西，之后不吃这类食物，月经开始正常了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天的时候特别是女性朋友在来经期的时候，千万不能多吃乳酪类的食物，多吃这类的食物的话容易导致痛经的现象发生，比如说牛奶还有就是乳酪等等，都会破坏镁的吸收，引起痛经。

2 女性朋友在月经期间千万不能多喝酒，如果女性朋友在月经期间多喝水的话容易导致月经周期不正常，而且酒还会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

3 女性朋友在经期的时候千万不要喝含有咖啡因的饮料，如果在月经期间喝了含有咖啡因的饮料，比如说咖啡或者是茶，就容易引起使乳房胀痛，而且还会引起情绪不安。

注意事项

女性朋友在经期的时候不能吃冷饮，容易导致月经不正常。

经期不能吃的食物有哪些