哪些女性更容易贫血?

李虎优 分享 A-100%A+

2013-08-15 22:14:27
概述

现在这个年代是不愁吃不愁喝的，很多人觉得贫血已经远离我们了，但是贫血的原因有很多，很多人在生活上不注意，亚健康这在威胁这自己，跟大家分享一下哪些女性更容易贫血。

步骤/方法：

1 长期喝咖啡、浓茶的女性容易产生贫血，因为咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的物质能阻止铁的吸收，都随着大便排出去了。

2 不爱吃水果的人，水果中的维生素可以促进铁的吸收。例假过多的人也容易产生贫血，身体里面的铁供不应求的时候就容易产生贫血，如果月经量过多，最好去医院检查一下。

3 过渡的减肥引起的贫血，很多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

注意事项

失血过多的人，在产后或者是做完手术之后失血过多，就很容易贫血。在日常生活中饮食一定要全面均衡这样身体才会更健康。

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