哺乳期补钙、补锌以及吃水果的注意事项

概述

我的孩子现在正是哺乳期，做为哺乳期的我，跟大家分享一下小孩在这个时期应该主要的一些问题，使宝宝营养。让他健康是最关键的。

步骤/方法：

1 首先：哺乳期我觉得孩子补钙的最好方法就是要多晒太阳，因为太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，使宝宝免疫力增强，如果微量元素少得厉害的话还是要通过吃补钙的药物来补充

2 然后，哺乳期补锌很关键因为有很多都有副作用，所以要大家多注意含锌量丰富的食物有，免得孩子吃完之后有过敏、皮肤瘙痒，等一些不良反映。

3 最后，哺乳期吃水果也很讲究的，香蕉它是可以补充有纤维素和铁质；苹果可以使婴儿开胃、止泻的作用。橘子也是含维生素c和钙质较多的水果。水果可以使婴儿皮肤更光滑。而且能防止婴儿发生佝偻病。

注意事项

建议：都说吃什么补什么，但凡是总用一个度，一定要合理的科学的吃。