孕妇在怀孕期间怎么不变傻_健康经验_快速问医生

概述

人们常说孕傻，就是指孕妇在怀孕之后一般都会变得反应迟钝，记忆力较差。怎么改善这种状况呢，下面介绍一些小方法，让你在孕期不变傻。

步骤/方法：

1 孕妈妈记忆力下降这是正常的事情，这时候就要注意，记笔记是一个不错的方法。把该做的事情写成一个清单，可以写在便携本上，也可以贴在家里容易看到的地方，这样就可以随时提醒自己该做哪些事情了。同时，要养成用完东西物归原位的习惯，这样更容易在大脑里形成一个较好的记忆。

2 孕妇要多喝水，体内如果有大量的水分，不仅有利于新陈代谢，还会让体内血液尽量的往大脑流入一些。而不会大部分都流往子宫了。此外孕妇一定要多休息，尽量的每天都能保证充足的睡眠。

3 孕妇要多吃含铁的食物，体内含铁量多，不容易贫血，而且这样血液会携带更多的氧气到达大脑，使大脑清醒。孕妇也要定期定量的运动，适量的运动可以保持身体必须得能量。

注意事项

孕妇一定要保持良好的心态，变傻了变迟钝了也不要在意，慢慢调节。

孕妇在怀孕期间怎么不变傻