怎样饮食能帮你赶走小肚腩_健康经验_快速问医生

概述

现在正是夏季，很多MM都担心自己的身材，特别是小肚腩！很多想尽一切办法还是减不掉小肚腩，怎样饮食能帮你赶走小肚腩呢？其实，只要你能够了解正确的方法，甩掉肚子赘肉不是问题。

步骤/方法：

1 一日多餐。我们都知道，节食减肥不是很健康的，所以，为了不让你感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在多餐中。这样子一日多餐的话，不仅可以分散热量，还能够让你更健康哦。

2 控制喝进去的热量。在生活中中一定要少喝酒以及碳酸饮料，因为喝酒会让燃烧脂肪的速度变得缓慢，而碳酸饮料则含极高的热量，所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。

3 保证每天都喝酸奶。酸奶是很好的减肥食物，如果你每天都喝酸奶的话，可以很好地进行消脂，养成良好的习惯，还怕体内的脂肪不被消耗掉嘛？

注意事项

一生的瘦肚腩都是很好的，如果你能够掌握和用对了瘦腹减肥方法就能达到瘦身目标哦，所以各位爱美的女性们赶紧记下来吧。

怎样饮食能帮你赶走小肚腩