痛经需要注意的事项_健康经验_快速问医生

概述

痛经是每个女生最不愿意也是最不想面对的问题！每个月都有那么几天会受到痛经的困扰，疼起来真是有一种不想活了的感觉，往下坠着疼，有的时候疼的都想吐，真是没有办法解决，真心希望有哪位知道有效的治疗痛经的办法可以帮助我解决这个问题！

步骤/方法：

1 在月经的前一周饮食上应该忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，山椒等食物，不要吃过冷，过热的食物，可以多吃些补血的食物，像大枣，桂圆，能起到预防疼痛的发生。

2 在这段期间，不要做剧烈的运动，以免伸到自己，平常洗手的时候要用温水，不要用凉水，这段期间不可以洗澡和洗头。

3 这段期间不可以吃寒性的水果和蔬菜，像西瓜，黄瓜等食物，也不可以吃芒果，杨桃，桑椹等食物，会抑制出血，平常要忌喝浓茶和咖啡等饮品，这些饮品会引起月经提前和经量过多。

注意事项

月经的朋友应当保持一个好的心态，不要紧张，焦虑，合理的安排工作和休息的时间。

痛经需要注意的事项