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2013-08-15 21:59:44在生活中由于很多的因素会造成驼背的现象,不进行形象上不是很美观,而且会给自己的生活和工作带来很大的影响。那么在生活中我们应该怎么样预防驼背的现象呢?
1 保持正确的坐姿。保持正确的坐姿是预防驼背中最重要的一种方法,所以建议爸爸妈妈们一定要监督好孩子的坐姿。那么自己在生活中也要注意,如果感觉做的累了,就起来活动一下。
2 选择合适床垫。人有一半的时间是在睡觉,如果这时候不注意的话就很容易造成驼背的现象。所以除了睡姿之外,还要选择合适的床垫。床垫不能太软,对于发育期的青少年来说,比较硬的床垫是非常合适的。
3 多加锻炼。在学校的时候。一定要上好体育课,积极的做好健身操,这样就会增强背部肌肉,预防驼背的现象。在家中也可以多做一些扩胸的运动,这也对驼背现象有一定的帮助的。
驼背在生活中是很好预防的,只要坚持去做好这些生活习惯就可以了。
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