我们应该怎么预防抑郁症呢？_健康经验_快速问医生

概述

抑郁症是我们在生活中经常听到的一种疾病，这种疾病的表现就是整天郁郁寡欢，不喜欢与人交流，喜欢自己一个人摆弄东西，那么，我们在平时的时候应该怎么预防这种疾病呢？

步骤/方法：

1 运动是一项预防抑郁症不错的方法，在我们下班或者是放学之后，不要老是呆在家里面不出来，这样很容易导致抑郁症，而是应该到户外去锻炼一下身体，可以有效的预防抑郁症。

2 我们在平时有空的时候应该多跟自己的一些朋友去交流，去谈一谈生活中发生的一些事情，一边吃着小炒，一边聊一聊天，非常愉快地事情，这样就很容易预防抑郁症了。

3 还有一个方法就是要多参加一些活动，平时在公司或者是在学校的时候，往往会举行一些活动，这是我们要踊跃的报名参加，通过参加活动我们可以很好地预防抑郁症。

注意事项

我们在平时应该保持一个良好的心态，保持一个愉快地心情，这样才能防止抑郁症的出现。

我们应该怎么预防抑郁症呢？