吃香蕉到底有什么好处呢？

概述

生活中我们经常都会有机会吃到香蕉，可以说，香蕉是我们生活中像苹果梨子一样不可或缺的水果，那么，吃香蕉到底有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先，我们都知道，香蕉是一种富含丰富的维生素的水果，经常吃香蕉有利于我们补充身体所需要的各种维生素，对身体非常的好，是美容养颜、减肥排毒的上上之品哦！效果非常好。

2 香蕉对于治疗便秘效果也是很好的。我们都知道，便秘是很痛苦的，而香蕉能够很有效地治愈便秘，通常如果不幸患了便秘吃香蕉能够很快地达到减轻便秘，效果好而且速度快，最重要的是通过吃香蕉改善便秘比吃各种药要健康和安全。

3 吃香蕉能使人产生幸福感。有可靠调查显示，香蕉是使人产生幸福感的前十大食物之一，这是因为香蕉味道香甜可口，口感软，能够帮助我们的大脑产生一种名叫羟色胺的物质，是我们产生一种幸福的感觉，效果非常的神奇。

注意事项

香蕉虽然好处多多，但吃太多容易导致腹泻，所以还是要注意食用量才行。