脑供血不足吃什么好。_健康经验_快速问医生

概述

现在因为条件好了，每个人都不喜欢运动了。如果一个人不运动会导致很多疾病缠身，脑供血不足是很常见的病了，脑供血不足应该吃什么也是有学问的，下面我就把我知道的饮食告诉大家吧。

步骤/方法：

1 平时可以吃点大蒜，大蒜里含有蒜胺。蒜胺的作用比维生素B1的作用强很多，必须再有葡萄糖和维生素B1的情况下，吃大蒜，促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，可以缓解脑供血不足的症状

2 同时喝茶对脑供血不足也是有帮助的，比如喝一些喝决明子茶，菊花茶。这些茶都可以降血脂，血液得到了净化，血液就流畅了血液供给就充足了，就改善了脑供血不足。

3 尽量少吃油腻食物和高脂肪类的、高胆固醇类的。比如动物内脏坚果类，甜食等。都要少吃为好，可以吃一些粗粮。

注意事项

睡觉之前喝杯水，可以适当的增加一些户外运动，加强锻炼

脑供血不足吃什么好。