空腹喝牛奶有什么危害

概述

现在很多人早上起来的时候都会先喝一杯牛奶，之后在吃其他的食物，这样饮食是不健康的，如果经常这样空腹喝牛奶的话，那么危害很大的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 早上起来的时候如果是空腹喝牛奶的话，这样就会影响到一整天的消化，而且由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，对胃不好。

2 其实如果是早上的时候空腹喝牛奶的话很容易会导致其他食物的吸收，如果一定要在早餐喝牛奶的话，那么最好就吃点其他食物在喝点牛奶，这样营养成分才不会消失。

3 很多人都很喜欢在空腹的时候喝牛奶，其实这样的话是很不利于肠胃的吸收的，其实空腹的时候如果要喝牛奶的话，很快就会经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外，一点营养成分都吸收不了。

注意事项

空腹喝牛奶的话还容易导致细菌的滋生，引起肠胃炎等其他疾病的发生。