怎么减肥能不反弹。_健康经验_快速问医生

概述

许多的女生都爱苗条，就会拼命的减肥，但是在减肥后又不能坚持下去，就又反弹，这是大多数减肥的女生的烦恼，其实想减肥后不反弹也是有办法的，下面我们一起来看看。

步骤/方法：

1 第一个办法就是用本子记下来，好的人有时候这一天没空，不知道干什么，然而嘴巴又想吃东西，那样一来，就又会胖回去，其实如果你能提前把这一天要吃些什么，要做些什么写下来，然后再做的话，就不会那么想吃东西了。

2 还有就是尽量不要跟那些喜欢大吃大喝的人一起吃饭，因为那些人肯定是苗条的，吃不胖的，或者是无所谓的，但是你要知道自己属于哪种类型的，如果经常和这些人一起，那么自己也会管不住自己的嘴的。

3 还有就是，当你不想做运动，但是又想减肥的时候，可以去泡温泉，因为泡温泉能让血液留的比较快，有一个减肥的作用在里面，或者是去汗蒸也是可以的，这两种办法的效果挺不错的。

注意事项

其实，说来说去，主要还是靠自己，只要自己管住自己了就好。

怎么减肥能不反弹。