巧用蔬果治神经衰弱、失眠、健忘

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2013-08-15 20:17:35
概述

神经衰弱是一种大脑的非器质性损害的功能性疾病,为了有助于其功能的康复,我们认为在进行心理治疗和其他综合治疗的同时,对患者的饮食和营养也不容忽视,中医自古有云;“胃不和则卧不安”所以,我们今天主要用果蔬作原料,为大家介绍几款治疗神经衰弱、失眠、健忘作用比较好饮品。

步骤/方法:

1 芦笋西瓜汁材料;芦笋两根、西瓜半个、蜂蜜10ml.做法;西瓜与芦笋用榨汁机榨汁,再用蜂蜜调和。服法;日常饮用。说明;芦笋中的叶酸,是人体十分重要的营养成分,也是日常饮食中最容易缺乏的营养成分,能偶缓解健忘、呆滞、情绪失调、易怒等精神及心理失衡症状。西瓜可以平静心神,利水渗湿,两者搭配榨汁饮用,可以避免因烹调而流失营养成分。

2 安神解忧花草茶材料;合欢花3g,干百合花2g,枸杞子3g。做法;将合欢花、干百合花、枸杞子放入透明玻璃被内,用开水冲泡,10分钟后即可饮用,可反复冲泡。说明;合欢花具有疏肝理气、安神解忧、通经活络、提神醒脑、光洁皮肤、抗疲劳的作用。百合花富含蛋白质、淀粉、脂肪、多种生物碱和钙、磷、铁及多种维生素,具有养阴清肺、清新安神的作用。适用于心烦不眠、烦躁不安和疲劳状态。经常饮用此茶,具有很好的安神助眠作用,可有效改善失眠和疲劳状态。

3 健脑五加茶材料;枸杞子、酸枣仁各10g,刺五加15g,红糖适量。做法;将以上材料放入锅中,加水适量煮15min,去药渣,用红糖调味即可。说明;刺五加有交好的养心益智、健脾补肾作用。此茶有补养肝肾、健脑明目作用。适合阴虚亏损、头晕眼花、心烦意乱、心悸不宁、记忆力减退、失眠者饮用。

注意事项

果蔬养生天然健康,但同时也具有起效慢的缺点。请根据自身情况,妥善选择适合您的茶饮。

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