青光眼的预防要注意什么？

概述

看电视的时候大部分朋友应该看到过这样的画面，就是一个极度悲痛的人可能一哭着哭着突然就眼前模糊，接下来就看不到了。在我们的生活中就有类似的情况。眼睛是人体非常重要的器官是心灵的窗户。保护我们的眼睛非常重要。生活中一个容易导致眼睛变盲的就是青光眼。青光眼一开始近视，头疼，失眠，有些人可能会不注意，不过时间久了会引起失明，或者严重的短时间就失眠了。因此一定要引起重视。积极预防。来看看预防青光眼要注意什么吧？

步骤/方法：

1 注意饮食要有规律，保证好的饮食习惯。不可以暴饮暴食，遇到自己喜欢的东西也不可以没节制的吃，以免影响血管，然后引起青光眼。同时注意饮食清淡，营养丰富。

2 保持好的生活习惯。保证充足的睡眠。保持好的心态。在生活节奏如此快的今天，不要给自己过大的压力。学会自我调节，自我减压。劳累过度，情绪波动，睡眠不足都是引起青光眼的原因。

3 注意用眼卫生，不要在强光下看书，不要在暗室里待的太久。注意不要过度用眼。看东西久了要注意休息，在休息的时候可以进行远眺。不要在床上躺着玩手机等等。

注意事项

青光眼前期可能是近视，头疼，用眼疲劳。不要因为感觉还没多大影响就不去管。发现症状是一定要去医院检查。不可轻视。