高血压吃什么好呢

概述

高血压是老年人生命的杀手，一旦发作得不到及时的救助就容易发生生命危险。因此在平时饮食上就要注意多吃防治高血压的食物。

步骤/方法：

1 高血压是老年人生命的杀手，一旦发作得不到及时的救助就容易发生生命危险。因此在平时饮食上就要注意多吃防治高血压的食物。那么高血压吃什么比较好呢？首先要多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类，牛奶，豆腐。菌类的灵芝，木耳和香菇，坚果类的绿豆，荞麦和西瓜子，花生米。

2 花生米是能降血压的，我们找一些生的花生米放入醋里浸泡将近一个星期后，每天早上吃15粒左右，能降压和降低胆固醇。

3 或者把胡萝卜洗干净切成小段放入榨汁机里炸成果汁，每天大约喝1000毫升。

注意事项

患有高血压的老人一定要时刻注意自己的身体情况，最好有个血压计。