如何选用燃脂清肠助消化的食物

概述

豆制品和乳制品在生活中都可以起到快速清理肠胃的作用，同时女生们多吃豆制品还能燃烧脂肪并且大豆中有异体黄体酮对女性身体很好，还能保持体内酸碱平衡。

步骤/方法：

1 酸奶是可以使蛋白质更好地在人体内部吸收。酸奶可以人体的调整肠胃。因为是一种发酵好的益生菌。这些益生菌可以有效的改善人体肠道内的平衡，不仅可以调整菌群环境还可以强健牙齿。

2 奶酪可以补充瘦身过程中人体所缺失的钙质，奶酪所含有的蛋白质很丰富。但是奶酪中也会含有脂肪哦。所以美女们不要多吃。其中丰富的钙质可以强健牙齿和强壮人体的骨骼哦。

3 豆浆是一种对女性身体很好的东西。每天早上一碗豆浆可以改善您的内分泌失调所有的微生物B2可以有效的促进人体的脂质和蛋白质的代谢。大豆黄体酮还可以使女生的内分平衡。

注意事项

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水