有关酸奶的几个注意事项。_健康经验_快速问医生

概述

酸味的味道酸酸甜甜的，所以很多人喜欢喝酸奶，但是有很多人喝酸奶的方式是错误的，所以就会导致酸奶中的营养物质散失，那么在生活中喝酸奶要注意什么呢？我们一起来看一下。

步骤/方法：

1 要在饭后2个小时左右饮用。空腹的时候适不适合喝酸奶的，因为这时候胃酸过高，就会很容易杀灭酸奶中的益生菌，这样反而没有好处。所以饭后两个小时左右喝的话，这时候胃酸就会被稀释，所以就会对身体有很大额帮助。

2 不要加热。酸奶中的益生菌是很怕热的，所以如果加热的话，就很容易杀灭这些细菌，所以喝酸奶最好是不要加热。如果酸奶太凉的话，可以放在温水的盆中进行加热，但是不能太高奥。

3 饭后要及时的漱口。因为酸奶对牙齿的腐蚀性是比较大的，而且酸奶中含有糖分，很容易得虫牙。所以喝完酸奶后一定要漱口，这样才会有一个良好的口腔环境奥。还有酸奶不要在临睡觉之前喝奥。

注意事项

酸奶虽然是好东西，但是只有正确的饮用才会起到很好的效果奥。

有关酸奶的几个注意事项。