我的成功减肥秘诀

张曦赫的姑姑 分享 A-100%A+

2013-08-15 22:45:32
概述

大部分人都很想减肥成功，却坚持不了一段时间呢，一直就是把减肥当做生活中的必修课我在这教给大家几个方法吧！

步骤/方法：

1 第一：每次吃饭的时候想恶心的东西，越恶心越好，把恶心的联想到食物上来会大大降低你的食欲，你就会吃的少了。

2 第二：吃饭之前喝水，大杯喝上一杯水，记住一定要在吃饭之前喝，你想少吃一点饭然后多喝水那样是不行的，伤胃不说还起不到效果。

3 第三：这是针对抵抗不了食物诱惑的MM来说的，饭可以吃菜也可以吃，不过呢要吃饭的时候要连汤带水的吃，吃完之后去厕所抠吧，那样比较不痛苦，抠完后喝水，喝完水马上在抠这样一次两次之后就干净了。

注意事项

不要贪瘦，减肥重在坚持，运动才是硬道理，少吃垃圾食品上面三张照片是同一个我，这就是我的减肥方法希望能帮到你们。

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