莲子的功效和作用

概述

莲子是莲蓬里的果实,莲子的全身都是宝,莲子有养颜美容的功效,莲子心虽然有点苦,但用来泡茶有降压去火的功效,下面我们一起来看看莲子的功效。

步骤/方法：

1 有关专家做过实验，从莲子心里提取了一种物质，用于人体实验，结果证明经常用莲子心泡茶喝的人群，得高血压的机会减少很多。

2 经常吃点莲子可以降低心血管病发生的机会，熬粥的时候加入莲子，也可以让皮肤更加滋润，有养颜美容的功效。

3 莲子茶还有减肥的作用，先把水烧开直到沸腾，然后把莲子心和适量的绿茶放到茶杯里，把沸腾的开水倒入杯子里，用盖子盖上杯子，焖五分钟左右，就可以喝了，最好在饭后喝，可以反复喝，喝到莲子心变淡就可以倒掉，经常喝具有减肥的作用。

注意事项

用莲子心泡茶喝可以去火，解除烦躁的功效。