如何培养孩子好的睡眠习惯_健康经验_快速问医生

概述

孩子马上就要上幼儿园了，所以说我的孩子越来越大了，现在也该分床睡觉了，而孩子如果没有一个号的睡眠习惯的话，大人对于分床一事，就还是比较担忧的，所以对于父母来说，培养孩子好的睡眠习惯是非常重要的。

步骤/方法：

1 每天在孩子睡觉之前，都要做足全套的睡觉之前的准备，比如说刷牙，上厕所，洗澡，换睡衣，这样用实际行动表示，孩子该睡觉了，这样孩子自己大脑里也会按部就班的知道，下一步就该上床睡觉了。

2 给孩子创造一个安静，舒适的睡觉环境，当孩子该睡觉的时候，虽然大人可能还是需要工作一会，但是要注意保持一个安静的环境，不要继续看电视或者是打电话没完没了了，一定注意孩子才是最重要的。

3 营造一个睡觉的气氛，比如说关上灯，大家都不要继续吵闹了，可以由妈妈在孩子床边唱首歌，或者是讲个故事，总结一天的经历，都可以当做是睡眠的开始。

注意事项

只有养成了好的睡眠习惯，孩子才能能够建立起好的睡眠，才能逐渐的成长。

如何培养孩子好的睡眠习惯