食用蜂蜜的好处有哪些

概述

蜂蜜是非常理想的健康营养品，都说蜂蜜的好处多多，但很多人不知道蜂蜜有哪些好处，也不知道该如何食用。其实蜂蜜的确对我们的身体健康很有帮助，下面我就告诉大家一些经验。

步骤/方法：

1 蜂蜜是最理想的护肤品，食用蜂蜜可以供给皮肤养分，这样皮肤就具有弹性，而且蜂蜜可以消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，能防止皮肤过敏。食用方法一般就是用来泡水喝，也可以就着馒头和饼干吃等。

2 身上有小伤口不必去买药涂抹，用10%～15%的蜂蜜水清洗伤口以后，再用直接涂一点蜂蜜酒可以了。因为蜂蜜可以抑菌生长，就算伤口没有病菌，蜂蜜也可以让伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，加快伤口愈合。

3 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，如果每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，大约也就是用蜂蜜25克即可。而且蜂蜜还可以帮助消化、增强肠蠕动、缩短排便时间，从而达到预防便秘的好处。

4 因为蜂蜜含有大脑需要的能量，是非常理想的天然食品。还可以改善血液的营养状况。每天中午一杯蜂蜜水，可以快速消除疲劳，恢复体力。

5 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果咳嗽很厉害，拿一个雪梨来，削皮后切成薄片，沾着蜂蜜吃，每天多吃几次，试试看，比一些止咳药还要好，而且不像药物，没有毒性和不良反应。

注意事项

蜂蜜还可以美容，不仅可以吃，还可以用来做面膜哦，女性朋友可以试试看，比化妆品健康又有效。