怎样喝水身体才健康？

概述

想要身体健康，多喝水是最好的选择。水分是细胞运作的基本需要，补水也是养生和护肤的永恒选择，下面就看看怎样喝水身体才健康。

步骤/方法：

1 不要喝刚刚烧开的水，水中含有大量的消毒剂，主要的成分有氯。氯在水烧开的过程中产生反应产生氯仿等化学物质，这些物质都是致癌物质，所以要等水凉成温开水之后再喝。

2 最好不要喝瓶装的矿泉水。这种水本身没有什么问题，而是瓶子的问题。瓶子大多是聚酯瓶子，大多都含有容易使人慢性中毒的物质，尤其是在高温的天气下。

3 不要等到口渴了才喝水。口渴是身体缺水的最大表现。不要等到口很渴了才想起来喝水，日常生活中在身边备着水壶，没事的时候就喝几口，一次也不要喝太多。容易上厕所和造成水饱。

注意事项

早晨起来一定要喝水。每天早晨起来及时补水。