男人健康退化的三大征兆_健康经验_快速问医生

概述

有人说男人四十一枝花，也许这话用来指男人的经验和阅历比较合适，因为不管那个男人，到了中年身体健康质量就呈现下滑的趋势，那么，如何及时发现并预防健康退化呢？下面给大家分享一下相关经验。

步骤/方法：

1 留意是否出现胸闷胸痛。很多男人都曾遇到过运动后会胸口痛的现象，往往休息片刻就好了，所以大多数男人都没有太在意，但这种情况很可能是心脏病的早期症状，也可能是肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病的症状，建议中年男人遇到这种情况最好及时到医院检查一下。

2 注意预防痣病变。如果不扩大增长或出血，痣一般对身体就不会构成威胁，所以男人往往也就忽视了痣的危害，但一旦痣发生癌变就会严重威胁男人健康甚至生命，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。

3 注意预防记忆力减退。中年男性的脑细胞开始逐渐减少，而且减少的速度往往比女性快两倍，所以男人到了中年一定要注意避免长时期用脑，不开夜车。同时应通过多吃鱼、葱、蒜等来保护大脑。

注意事项

人到中年就不要太逞强，尤其是不要脑力过度，这是对自己后半生的负责。

男人健康退化的三大征兆