白领女性营养减肥午餐

概述

正确的营养吃饭应该是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，然而很多上班族午餐都是在外面随便吃，从来也不注重营养，因而导致很多白领女性上班越来越胖，下面小编给你支招，想减肥的美眉们赶紧行动吧。

步骤/方法：

1 蛋卷午餐，做法也非常简单，现将年糕泡30分钟放入干锅中煎，讲变黄的年糕与放入酱汁的鸡蛋一同放入平底锅中。然后装盘，放入西红柿丁和番茄酱即可。

2 大头菜包牛肉，现将大头菜放入锅中蒸大约4分钟左右，取牛肉馅100克再放入蒜泥和酱油，搅拌均匀。放入锅中翻炒待变色后加入洋葱和胡萝卜末用小火蒸煮4分钟左右，放入调料用大头菜包起来即可。

3 蔬菜饭，把大米放入电饭锅中，放入酱油和料酒蒸煮，在煮好的米饭中放入韭菜，芹菜，扇贝，就可做成美味的蔬菜饭了。

注意事项

白领美眉们，挣钱固然重要，但也要注意身体哦。