吸烟的女性应该如何排毒？_健康经验_快速问医生

概述

由于现在工作和生活上的压力逐渐增大，不少女性都会吸烟，以用来缓解在工作上和生活上的精神压力，提神清脑。但是吸烟对身体的伤害极大，更是因为女性特殊的生理结构，所以女性要更加注意排毒。

步骤/方法：

1 因为香烟中含有一些化合物质，会使的人体中的维生素A、B、C、E等的活性下降，加大人体中的维生素的消耗，降低人体的免疫力。所以平时可以多食用一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、牛奶、花生、青菜等。

2 经常吸烟的女性应该多喝茶，因为香烟中的化合物可以动脉内膜加厚，抑制胃酸的分泌。茶叶中特别含有的儿茶素可以有效的预防胆固醇的沉淀，利尿排毒。使得香烟的有害物质迅速的排出体外。

3 吸烟很容易引发肺部疾病，严重的话会导致肺癌。所以常吸烟的女性要多吃一些富含维生素E的食物，比如豆油、杏、核桃以及粗粮等，它们可以很好的降低肺病的发病几率。

注意事项

常吸烟的女性身体中的血液晒含量会降低，偏少，但是晒元素可以很好的对抗癌症，对人体健康很重要。所以在平时要注意吃一些富含晒的食物，比如动物内脏、鲜虾等。

吸烟的女性应该如何排毒？