怎样吃枣能够帮助补养气血？_健康经验_快速问医生

概述

我的身体这几年老是不怎么好，总是感觉很虚弱的感觉，尤其是冬季的时候就会出现感冒的症状，后来我就尝试进行食疗不养气血，那么怎样用红枣可以补气血呢？

步骤/方法：

1 每天喝大枣水可以帮助养肝，继续一个礼拜能增加人体的抵抗能力，从而到达保肝排毒的功效。在泡红枣水的时候，不能用过热的水泡或者水煎服，这样容易破坏维生素c的含有。

2 如果出现了气血虚弱，还有嗓子干疼的情况，可以选择一些个头比较大的红枣炒黑后，然后用来泡茶喝，这样可治疗胃寒、胃痛，如果能够再放入桂圆，就是补血补气茶了，这样的效果就更好了。

3 或者选用银耳，和红枣进行煲汤。具体就是先把银耳放在清水中发开，摘除干净，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后然后在小火炖上半小时后，再根据自己的口味加上一些冰糖，然后凉凉服用。

注意事项

红枣性温，熟食具有补血的功能，生吃可以生津止渴。

怎样吃枣能够帮助补养气血？