在家里用按摩方法预防胸部下垂

概述

胸部下垂是女性在年龄衰老的时候都会发生的，导致女性的胸部下垂没有弹性，变得扁小，下面我就来和大家分享下在家里预防胸部下垂的方法，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 我们可以首先利用按摩的方法来促进血液的循环，这样可以帮助胸部的血液活跃起来，充满活力，我们还可以在胸部进行沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

2 其中一种按摩的手法，我们可以注意这样去做，首先就是将一只手的手掌弄热，然后放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3 另外一种按摩的方法就是可以起到胸部不会下垂的作用。我们先就是从乳房中心开始画圈，然后在往上直到锁骨处。将虾来呢从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8到10次。

注意事项

按摩的方法对于治疗胸部下垂是很好的，不要吃药就避免了药物的副作用。