女孩月经期间应该注意的

概述

女孩在月经期间遭受到一系列的痛苦，掌握了正确的方法之后可以有效的减轻疼痛，让自己的经期变得轻松。注意一些事情也可以避免经期染上疾病的悲剧发生。

步骤/方法：

1 现在社会发展很快，夜生活内容逐渐丰富，但是女孩在月经期间是应该保持充足的睡眠，不要贪图玩乐。晚上熬夜尽量不要超过十点。不要参加一些娱乐活动运。避开一些剧烈的活动如篮球等。这都可以保证你有充足的体力和充沛的精神来面对你的经期苦恼。

2 月经期间应该注意保暖自己的身体。千万不要图一时凉快给自己一生留下了一些难治愈的疾病，在经期的时候即使再热的天气也不能在凉的地方就坐，不吃凉食或者喝冰镇的饮料，冷水浴，凉水淋浴此类的更加不能尝试。那些只会给月经期间的你带来更多的伤痛。

注意事项

学会在月经期间照顾自己的女孩，会生活的更加轻松和美丽。