孕妇喝水时要注意什么呢

概述

生活中都提倡多喝水，孕妇喝水更不能少。对准妈妈来说怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。下面说说孕妇喝水时要注意什么。

步骤/方法：

1 首先孕妇不要等到口渴才饮水。感觉到口渴的时候说明体内水分已经失衡，身体细胞缺水已经到了一定的程度，口渴是缺水的结果而不是开始了。最好是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。

2 其次孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水，更不能喝没有烧开的水。因为水在反复沸腾后，水中的有害物质会增加，最终会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。没有烧开的水会有很多有害物质这些大家都是知道的。

3 最后是孕妇不要喝保温杯沏的茶水，也不能喝在热水瓶中存放超过24小时的开水。前者会导致多种维生素被大量破坏而营养降低，且有害物质增多。而后者是因为热水瓶内水温逐渐下降，水中会产生有害的亚硝酸盐，对孕妇身体极为不利。

注意事项

孕妇绝对不能喝被工业等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。