怎么有效去除口臭_健康经验_快速问医生

概述

口臭是一个很严重的问题，和别人说话的时候，有口臭是很不尊重别人的，我以前也有口丑，后来我就找到了治疗口臭的小偏方，现在分享一下啦。

步骤/方法：

1 要注意个人卫生，每天都要清洁自己的口腔，一天可以刷牙两次，早晚各一次，建议每次用温水刷牙，刷牙的时间宜5分钟最佳，一定要坚持哦。

2 戒烟戒酒；平时要注意平衡膳食，不吃有刺激的和腥味比较中的食物，还有就是不要吃大蒜，大蒜的味道比较重，短时间内去除不了，自己注意一下就可以了。

3 多喝白开水，一天做啥哦要喝8杯水，这样不仅可以美白你的皮肤还可以帮助你去除口臭，锻炼身体对于去除口臭也很关键的，没事可以多锻炼锻炼。

注意事项

口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

怎么有效去除口臭