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2013-08-17 11:42:50有很多人胖的部位出现在腿部,有的是大腿粗,有的是小腿粗,经常跑步也没能把腿部的赘肉给练掉,这里和大家分享的是,能瘦腿的水果,希望能帮到那些腿粗的朋友,减掉大粗腿。
1 苹果是我们最常见到的水果,对健康有很多的好处,但是吃苹果,对我们的腿部减肥一样有好处的,因为它具有调控能量的苹果酸,所以有减肥的好处;现在正是我们吃西瓜的时候,西瓜有利尿的好处,并且含有很丰富的钾元素,对减掉腿部的脂肪也很有帮助。
2 喜欢吃肉的人很多,吃肉的人更容易发胖,但是吃肉以后,可以吃些木瓜,因为木瓜能帮助肉食的消化,所以也有减肥的好处,但是更能减掉我们的腿部赘肉。
3 香蕉的营养很丰富,虽然会让人发胖,但是很容易消化,钾含量也很高,而脂肪的含量却很少,所以希望腿部苗条的人可以经常吃香蕉。
以上水果对腿部的减肥都很有效果,但是每次不能吃的太多。
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