平时喝水的误区。

概述

喝水对我们的健康是有很大的帮助，而且能够更快的促进新陈代谢，但是喝水也是有误区的，为了我们的健康着想不要踏入喝水的误区。

步骤/方法：

1 通常人都以为喝水只是为了解渴，所以随便有水就行，但是水里面含有很多蛋白质还有矿物质，能够帮助我们人体新陈代谢的加速，还能让细胞补充水分，提高免疫能力还有抵抗疾病的能力，所以要选择干净、安全的水。

2 并不是纯净水就很好的，纯净水会带走我们身体里面一些原有的元素，导致我们的免疫能力下降，就会患上疾病，所以可以是当的在水里面加点盐或者让之类的东西，调节一下。

3 我们不能用医疗用水来代替纯净水喝，因为医疗用水有的是在纯净水的基础上再加入氧气的，但并不是这样就能够帮助我们补充氧气的，这种氧气进入细胞里面会伤害我们的细胞，导致疾病的。

注意事项

不要因为口渴的时候在喝水，也不要用饮料来代替水解渴，会降低食欲。