如何对抗皮肤衰老_健康经验_快速问医生

概述

人过30岁，皮肤便开始走下坡了，皱纹使很多女性都困扰的问题，我自己也深有体会，自从生宝宝后，皮肤不像以前的好，可能也跟日常生活习惯与保养有一定的关系，皱纹也可以在日常生活中得到有效的控制。

步骤/方法：

1 我们都知道面对炎热的夏季，必须擦了防晒霜才减少紫外线对皮肤的伤害，但原来秋冬季节也不例外，一年四季我们都要做好防晒措施，避免紫外线伤害皮肤，外出前擦防晒霜也能加强皮肤的保护。

2 我们人体疲劳需要休息，而皮肤也需要休息，而夜间是最好休息时间，如果经常熬夜或睡眠不足，皮肤很容易出松弛或早衰现象，我们应该劳逸结合，放松心情，每晚我们都应该准时睡美容觉的。

3 日常饮食中，维生素A、C、E是对皮肤最好食物，多喝水，维持肌肤正常的新陈代谢，可以达到淡化皱纹的效果，少吃辛辣食物，保持皮肤光滑有弹性，才能缓迟皱纹的生成。

注意事项

皮肤干燥是细纹形成的原因，我们除了多喝水外，我们护肤要以补水为基础。

如何对抗皮肤衰老