怎样健康美白

概述

女孩都爱美，每个人都想拥有白皙的皮肤，她们甚至为了美白不管不顾自己的脸，什么样的美白化妆品都会尝试，最后才发现自己做错了，可是到了那个时候也晚了，因为脸的皮肤已经毁了，所以健康的美白办法是非常重要的，那么我们应该怎么健康美白呢？

步骤/方法：

1 首先不要长时间的暴漏在太阳底下，因为太阳会对皮肤有很大的危害，有很多皮肤病都是因为在太阳底下暴晒造成的。如果要在太阳很大的时候出去的话，一定要做好防晒措施，多涂一些防晒霜。

2 洗脸的时候要彻底清洁，多揉一揉，选择洗面奶的时候可以选那种偏美白功效比较多的产品，一周之内做3~4次面膜，面膜选择美白型的，有那种睡眠美白面膜也可以选择使用，因为睡眠面膜很方便，有的效果也不错，不过不能瞎选，要慎重。

3 在饮食上多加注意，多吃蔬菜和水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿等等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑，所以饮食上对美白皮肤也有很大作用。

注意事项

美白也不是一天两天就能立刻见效的，这需要我们长期坚持下去，保养好自己的皮肤，多加保养，就会成功的。