身体偏寒的人日常如何保养_健康经验_快速问医生

概述

对于有一些人来说，天生就是体质偏寒的，特别是女性朋友，这种体质偏寒的人比较多，而且这些人冬天的话，一般都很容易手凉和脚凉，那么对于体质偏寒的人来说，应该如何保养呢？

步骤/方法：

1 凉性食物少吃：对于体质偏寒的人来说，一定要少吃凉性的食物，特别是冬天的时候，夏天的话，也要少吃，不然这些食物在身体内会越发引起寒性，这样子虽然是夏天也是容易患病的，所以凉性的食物一定要少吃或者不吃。

2 三餐以中性或温性食材为主：我们一日三餐一定要争持食用，而对于体质偏寒的人来说，三餐最好是以中性或者温性的食物为主，比如：米、面、黄豆等等都是一些中性的食物。

3 适当喝姜枣茶：大家都知道姜茶具有驱寒的效果，而大枣具有补血的效果，所以对于女性偏寒的体质来说，冬天可以多喝姜枣茶，夏天的话也是可以适当的喝一些姜枣茶的。

注意事项

有些人天生就是体制比较偏寒的，所以一定要好好的保养。

身体偏寒的人日常如何保养