肥胖该怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在随着经济条件越来越好，人们的伙食也提高了，好多小孩子，大人都发现自己越来越胖了。这种肥胖不仅会让我们体型难看，也会影响我们的身体状况。有什么好办法来解决这个问题呢？

步骤/方法：

1 运动，减肥离不开运动，说个简单的运动吧，跳绳，这个比较好学，也不用什么场地，用的器械也很简单，可以说方便，又省钱。跳绳不仅可以达到强身健体，能在短时间内减轻体重，也可以锻炼我们自身的协调性。

2 饮食，古语说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要七分饱，肯定是有道理的。晚上我们一般吃完后，运动比较少，这样最容易长胖，也不易于身体健康。所在，在饮食上一定要注意。

3 蜂蜜，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，清肠胃，利便。另外早上也可以空腹喝一勺橄榄油，这样有助于消化。还有每天我们也要多喝水，保持良好的心态，不仅有助于健康，还能让我们越活越年轻。

注意事项

注意，减肥一旦选用了一种方法，一定要坚持下去

肥胖该怎么办呢？