如何来缓解黑眼圈的症状呢

医生相依 分享 A-100%A+

2013-08-17 13:00:38
概述

相信女性朋友都应该了解如果经常熬夜睡不好的话就会出现黑眼圈，有了黑眼圈就会显得精神不振而且还显得非常老，那么到底如何才能缓解黑眼圈的症状呢，下面我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1 首先可以多吃一些维生素c丰富的食物，因为维生素c是可以有效的消除黑眼圈的，比如一些芝麻黄豆，还有一些鸡蛋，瘦肉等含蛋白质及矿物质丰富的食物，对消除黑眼圈也是很有效果的。

2 其次是睡眠的好坏对于黑眼圈也是很有关系的，因为黑眼圈往往是由于睡眠不足所引起的，所以一定要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，早睡早起，这样就可以有效的防治黑眼圈了。

3 还有就是多做眼保健操，按摩眼睛周边的一些穴位，增加眼睛周围的血液循环，使眼睛周围的血细胞活跃，还有如果清晨黑眼圈严重的话，可以找一些冰块进行冷敷，可以有效的减轻眼部浮肿的现象。

注意事项

所以想要减轻黑眼圈的发生就得做好良好的作息时间，不要吸烟酗酒，避免熬夜。

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