月经期间我们要注意些什么

概述

有个阿姨的孩子前不久刚刚来了月经。这让她感到很惊慌，不知道要怎么办，毕竟是第一次接触这个东西。于是，我给了她一些月经期间应该注意的事件。现在也分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 月经期间，首先要特别注意不要洗头，即使头很痒也不要洗头，忍忍几天就过去了。月经期间洗头容易受风，也许你现在洗头没事，但老了就会知道很多病都会找上你的，所以要注意。如果经期快要过去，感觉头真的很脏，那么你一定要用热水洗头，并且可以房一些驱风油进去。

2 要注意不要吃辛辣等有刺激性的食物，也不要吃喝冻了的东西。这些经期吃对身体都不好，有些人吃了月经流量还会增加，会肚子疼。也不要吃一些良性食物，比如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等凉性食物都最好不要吃。

3 月经期间还要注意做好保暖工作，因为月经期间的女性会比较容易受凉。切记不要洗冷水澡。

4 月经期间可以适当的喝一些开水和一些水果，比如甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。也可以多吃一些补血养气的食物，比如红枣莲子汤等等都是可以的。

注意事项

月经期间一定要做好各种工作，预防身体的不适。