我们的养生方法_健康经验_快速问医生

概述

养生是每个人都应该学习的，他不是一种药可以救你，也不是一种心理暗示让你起死回生，但是养生是一种精神，是一种思想上的觉悟，是一种精神上的领悟。

步骤/方法：

1 养身，养生不仅是内在，还一种外在，他不仅让我们让我们心理健康，还让我们的身体上减少疾病入侵的机会。所以养身同样重要，所以要锻炼体型，注重健康，注重锻炼。

2 食养，食物是人的发动机，没有了食物人就是没了油的发动机，所以人要注意食物的疗养，吃也是关键，吃什么，怎么吃都是养生上的问题，他不仅是食物，还是养生。

3 术养，养生不仅要看内在，外在，还在于外力，术养就是，因为人可以借助外力来让自己健康。按摩，针灸，都是人很重要的外力手段，它能让你做到靠自己做不到的事情。

注意事项

养生是个大命题，在于向别人学习，在于自己发掘自己的养神方法。

我们的养生方法