一些排毒养颜的食物

概述

想要皮肤好，用什么化妆品吃什么美白药都没有吃一些美容养颜的食物来的效果好，我闲杂给大家说一下有哪些食物可以排毒养颜。

步骤/方法：

1 首先，想要皮肤好，就必须吃的食物不含有毒素，我们的皮肤之所以不好，就是因为身体中的毒素对皮肤有极大的危害。所以吃的食物最好是天然无公害的绿色食品。人都说山里的姑娘水灵，为什么水灵，就是因为吃的东西没有那么多添加剂，身体中没有那么多毒素。

2 还有就是有很多的水果蔬菜都具有排毒通便的作用，所以大家要多吃水果，排出毒素，一身轻松。

3 还有就是吃的食物尽量选择一些清淡一些的，远离油腻食品还有辛辣食品，这些不仅不容易消化，像辣椒这些辛辣食物还会消耗肠道中大量的水分，造成排便不畅，毒素停留在身体中，还因为消耗的水分比较多，导致了皮肤缺水。

注意事项

有一句话说的好，那就是病从口入，其实只要我们合理饮食，身体就会很好。