秋天怎么养胃_健康经验_快速问医生

概述

我们发现到了秋天，医院来看胃病的人也会增多，这是因为秋天来了，气候渐渐转凉，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，如果我们没有养好胃就容易导致胃病或是胃病复发，那我们在秋天要怎么来养胃呢？

步骤/方法：

1 在饮食方面，我们吃的东西要以温、软、淡、素、鲜为标准，尽量做到这些要求。每天要按时吃饭，最好是少吃多餐，这样让胃中经常有食物，才能中和胃酸，不让胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面。

2 秋天来了，每天慢慢变凉，要保护好我们的胃，，就要注意做好保暖工作。按照气温的变化增减自己的衣服，晚上睡觉要盖好被子，不能够让自己被冻着。

3 其实要养好胃，同时就必须养好心。所以我们还要讲究心理的健康，常常保持精神愉快和情绪的稳定。不要轻易让自己处在紧张、焦虑、恼怒的情绪之中。同时，要注意让自己休息好，不要让自己太疲劳。

注意事项

大家可能在养胃的时候忽视了要养心，所以大家在以后一定要引起重视。

秋天怎么养胃